LIBROS SOBRE DIETAS IV. MÁS LIBROS SOBRE DIETAS

Llegamos a nuestra cuarta entrega en nuestra serie de artículos de libros sobre dietas. En el artículo de hoy reunimos una pequeña selección de libros que tratan sobre 10 dietas diferentes. En nuestra batalla diaria con la bascula de baño, la verdad es que no todos somos iguales y no a todos nos sirven las mismas armas. La dieta que funciona perfectamente para uno quizás no sea la más conveniente para otro. Cada uno tenemos que encontrar aquella dieta que se adapte mejor a nuestro cuerpo y nuestra forma de ser. Por ese motivo, hemos reunido los 10 libros sobre dietas que hemos considerado más interesantes.

libros sobre dietas

LA DIETA DE LOS 50 G: ASÍ BAJÉ 35 KILOS Y 4 TALLAS de Jairo Castillo Argotty

En La dieta de los 50 g: Así bajé 35 kilos y 4 tallas Jairo Castillo nos explica su experiencia personal. Él sólo decidió enfrentarse a su problema de obesidad y, navegando en el desorden de verdades y mentiras que rodea el mundo del que quiere adelgazar, consiguió entrever un método que le permitió perder 35 Kg y 4 tallas en 7 meses. Sin pasar hambre, sin tener que tomar un solo medicamento, sin padecer estrías y sin tener que sufrir de flacidez o pieles colgantes.

 

DIETA MEDITERRANEA: MEJORES RECETAS DE LA COCINA MEDITERRANEA PARA BAJAR DE PESO SALUDABLEMENTE de Mario Fortunato

Más que una simple dieta, en DIETA MEDITERRANEA: Mejores Recetas de la Cocina Mediterranea Para Bajar de Peso Saludablemente, Mario Fortunato nos propone un estilo de vida que promueve la salud y la pérdida de peso de forma sostenible y saludable.

El autor nos adentra en los secretos de la dieta mediterránea, una de las más saludables del mundo. Además, lo acompaña un recetario de cocina mediterránea, ideal para mantener una buena salud y conseguir nuestro peso ideal.

 

libros sobre dietasLA MILAGROSA DIETA DEL PH de Robert O. Young y Shelley Redford Young

En La Milagrosa Dieta del PH los autores nos enseñarán a equilibrar nuestra vida y nuestra alimentación con los increíbles beneficios para la salud de esta dieta revolucionaria. Nos explican que el equilibrio del pH en nuestro organismo es la clave para tener una salud, un peso, una claridad mental y un vigor general óptimos. Con esta innovadora dieta alcanzaremos nuestro equilibrio y podremos despedirnos para siempre de la falta de energía, las malas digestiones, los kilos de más, las molestias y las enfermedades.

Incluye la dieta, planes de ejercicios, más de 35 recetas y sugerencias que cierran el ciclo de una buena salud.

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libros sobre dietasADELGAZA POR FIN CON LA DIETA ALEA: 20 CLAVES SENCILLAS PARA CONSEGUIR TUS OBJETIVOS de María Astudillo y Roberto Cabo

En nuestra anterior entrega dedicada a los libros sobre dietas, Libros sobre dietas III. Bestsellers para adelgazar, ya os hablábamos del libro La dieta Alea: Alimentación Ligera, Equilibrada y Adaptada a Ti de María Astudillo, Roberto Cabo, Sandra Fernández y Rubén Pérez.

María Astudillo y Roberto Cabo, fundadores de ALEA Consulta Dietética y expertos nutricionistas publicaron hace unos meses Adelgaza por Fin con la Dieta ALEA: 20 Claves Sencillas para Conseguir tus Objetivos, una versión simplificada de su anterior trabajo y donde  resumen, en 20 puntos, la base de la dieta ALEA.

 

libros sobre dietasLAS RECETAS DE ADELGAZA PARA SIEMPRE: MENÚS FÁCILES, VARIADOS Y SALUDABLES de Ángela Quintas

Ángeles Quintas, una de las referencias de la nutrición en nuestro país, nos trae con Las Recetas de Adelgaza para Siempre: Menús Fáciles, Variados y Saludables la base de su dieta “Adelgaza para siempre”.

A lo largo de sus más de 350 páginas encontraremos los fundamentos de su método, la dieta paso a paso y una parte práctica con más de 90 recetas y prácticos menús semanales.

 

libros sobre dietasLA DIETA DE LOS 31 DÍAS de Ágata Roquette

Edición de bolsillo del gran éxito de la nutricionista Ágata Roquette La Dieta De Los 31 Días del que se han vendido más de 25.000 ejemplares. Con esta dieta podrás perder de 3 a 5 kilos si eres mujer y de 5 a 8 kilos si eres hombre. Sin pasar hambre y con resultados visibles.

Un libro para adelgazar que, sin embargo, nos permite no privarnos de nada e, incluso, cometer algunos deslices. Sin lugar a dudas, uno de los libros sobre dietas de más éxito en el mundo.

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libros sobre dietasLA NUEVA DIETA ATKINS. GUÍA DE INICIO RÁPIDO de Katy Parsons

Si nunca has oído hablar de la dieta Atkins, La Nueva Dieta Atkins. Guía de Inicio Rápido de Katy Parsons es una buena manera de acercarse a ella. Se trata de una guía práctica y sencilla que nos introduce en esta novedosa dieta que nos ayudará a perder peso sin pasar hambre y donde podremos seguir comiendo la mayor parte de nuestros platos favoritos.

 

libros sobre dietasMÉTODO GREZ – LOS MITOS ME TIENEN GORD@ Y ENFERM@ de Pedro Grez

Desde su lanzamiento, en Octubre del 2016, Los Mitos Me Tienen Gord@ y Enferm@ se mantuvo por más de 30 semanas entre los 2 libros más vendidos en Chile y ya empieza a destacar en nuestro país.

El método Grez no es otro libro sobre dietas. Es un sistema que nos permitirá, a través de la alimentación, vía la alimentación, manipular a nuestro cuerpo para que movilice y elimine de forma natural el exceso de grasa corporal, sin importar la dieta que sigamos.

 

DIETA DASH. LA GUÍA ESENCIAL PARA PRINCIPANTES de Louise Jiannes

La dieta Dash es mucho más que una dieta, es todo un cambio de estilo de vida. Y Dieta Dash. La Guía Esencial para Principantes de Louise Jiannes es la mejor manera de introducirnos en este nuevo mundo.

En esta guía no sólo hallaremos los consejos de dieta más efectivos. También encontraremos un amplio y práctico recetario, ejemplos de planes de comida y muchos consejos para cambiar nuestros hábitos alimentarios.

Uno de los libros sobre dietas más interesantes.

 

libros sobre dietasLA DIETA BIOALCALINA de Rosa López Monís

Rosa López Monís, bióloga molecular, nos presenta en La Dieta BioAlcalina la mejor forma de alimentarnos, para nutrir cada una de nuestras células, con el objetivo de conservar o recuperar la salud desde una perspectiva biológica.

De todos los equilibrios que el cuerpo lucha por mantener, el más importante es el del pH interno. Con sus más de 300 páginas, “La Dieta BioAlcalina” es uno de los mejores programas nutricionales para alcanzar una salud plena.

 

Esperamos que os haya gustado nuestra pequeña selección de libros sobre dietas. Existen muchos más en el mercado pero, de momento, estos son los que nos han atraído más en nuestra batalla constate contra la bascula de baño.

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