TIPOS DE BASCULA DE BAÑO Y CÓMO ELEGIR LA ADECUADA

La bascula de baño ya es un elemento totalmente integrado en nuestros hogares. La concienciación sobre nuestra salud está cada vez más extendida y el control periódico del peso es una buena herramienta.

La bascula de baño ya no es un simple objeto decorativo. Aunque es verdad que a menudo se escoge en base a criterios estéticos por a cuestiones económicas, su importancia en el fomento de unos hábitos saludables está fuera de toda duda. Y la posibilidad de poder pesarse en casa nos permite integrar esta costumbre de manera natural en nuestra rutina.

De todas formas, aunque el uso regular de una bascula para baño nos permita controlar nuestro peso eficazmente, es importante que elijamos un modelo adaptado a nuestras necesidades y nuestras expectativas. Y aquí empiezan los problemas. Porque hay tantos modelos en el mercado que elegir la bascula de baño adecuada puede ser complicado.

Así que empezaremos por ver los diferentes tipos de bascula para baño, sus ventajas, sus inconvenientes y cuál es más adecuada para cada persona.

BASCULA DE BAÑO ANALOGICA

La bascula de baño analogica, también llamada bascula mecanica, es la de toda la vida. La que ha existido siempre hasta que se incorporó la electrónica. Básicamente, existen dos clases de básculas de baño analógicas: las básculas con muelle elástico y las básculas con contrapeso.

Las básculas con muelle elástico fueron las primeras en popularizarse en nuestros hogares. La verdad es que no son ni muy exactas ni muy fiables. De todas formas, eso no significa que no sean útiles. No te darán tu peso exacto, pero si son un buen indicativo de cómo vas progresando. Si necesitas cuidar tu peso no es el tipo de báscula que necesitas, pero son útiles para ir viendo cómo vamos.

Las básculas con contrapeso son parecidas a las que utilizan médicos o dietistas en sus consultas. Funcionan de forma parecida a como lo hacen las balanzas romanas: comparando masas mediante una medición indirecta a través de tu propio peso. Y son muy fiables.

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BASCULA DIGITAL

La bascula digital, también llamada bascula electronica, es un tipo de bascula de baño que se sirve de unos sensores electrónicos para determinar el peso corporal. Así mismo, ofrecen su lectura en una pequeña pantalla, por lo que es importante que los números sean grandes o que tenga luces LED que faciliten su lectura.

La fiabilidad de una bascula digital depende, básicamente, de la marca y del modelo. Elegir una buena marca reconocida suele garantizar su eficiencia.

Existen muchos modelos que ofrecen la posibilidad de registrar en su memoria las últimas lecturas. Este tipo de bascula digital las hace ideales para aquellas personas que precisa n controlar su peso durante un largo período de tiempo (por ejemplo, durante una dieta).

También son muy prácticos los modelos que permiten grabar de manera independiente los datos de diferentes usuarios. Esta clase de bascula digital es perfecta para familias con muchos miembros.

Un último detalle es su fuente de alimentación. Este tipo de básculas suelen funcionar con pilas. Mejor elegir un modelo de bascula electronica que funcione con pilas de litio en lugar de las clásicas pilas AA. Así nos aseguraremos de que funcionará durante mucho más tiempo.

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BÁSCULA DE ANÁLISIS CORPORAL

El problema de cualquier bascula de baño analogica o digital es que, aunque muestre las variaciones en el peso, no diferencia los porcentajes de músculo, de grasa y de agua que acumulamos. De esta manera, no podemos apreciar nuestro estado real. Si queremos hacer un auténtico seguimiento del estado de nuestro cuerpo lo que necesitamos es una báscula de análisis corporal o bascula de bioimpedancia.

Es muy sencillo: dos personas con el mismo peso pero con diferente tonificación muscular tendrán una apariencia totalmente distinta. Siempre será más gruesa la que tenga el mayor índice de grasa corporal. Y una bascula digital o analógica no nos ayudará a determinar esta diferencia.

El principio que rige el funcionamiento de la báscula de análisis corporal  es el de la impedancia bioelectrica. El dispositivo, a través de sus sensores, envía un impulso que viaja a través del músculo y la grasa corporal.

Existen modelos mucho más avanzados que además miden otros valores como la densidad ósea o el porcentaje de grasa visceral. Son modelos de bascula de bioimpedancia ideales para deportistas avanzados, que sacarán mucho más partido estos datos.

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CONSEJOS PARA COMPRAR UNA BUENA BASCULA DE BAÑO

Compres el tipo de bascula de baño que sea, hay una serie de consejos que siempre son útiles:

  • Tanto si se trata de una bascula de baño analogica como una digital, comprueba con unas cuantas mediciones sucesivas su exactitud. Sube y baja repetidamente y fíjate que marque siempre el mismo peso. Si no pasa la prueba devuélvela y compra otro modelo.
  • Al elegir una bascula de baño es conveniente elegir un modelo que se puede poner a “cero” siempre que haga falta. Así se pueden corregir errores en futuras lecturas. Esto es especialmente importante en las basculas analogicas.
  • Si para la persona que tiene que pesarse la seguridad es importante (personas mayores o personas con problemas de movilidad), es importante elegir una bascula de baño antideslizante y con una plataforma grande. Ten en cuenta que las basculas de bioimpedancia suelen disponer de suelas metálicas deslizantes para facilitar la emisión del pulso eléctrico. Así que ten la precaución de secarte bien los pies antes de pesarte.
  • Fíjate bien en el peso máximo que puede soportar la báscula. Suele ser de entre 130 y 150 Kg, pero también las hay con un límite mayor.
  • También puede ser importante valorar la forma en que la báscula nos proporciona los datos, especialmente en el caso de personas mayores o con problemas de visión. Elige una bascula de baño analogica con lupa en el visor, o una bascula digital con números grandes.

 

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Fuente: Decoestilo

BASCULA DE BAÑO DIGITAL O ANALOGICA

En los últimos años, el interés por nuestra imagen corporal ha ido en aumento y, paralelamente, la bascula de baño ha ido evolucionando para ofrecer, cada vez, mayor información. Actualmente nos encontramos ante un dilema básico. ¿Bascula de baño digital o analogica?

Durante muchos años, la bascula de baño analógica ha sido la única reina, y aunque no era la más precisa, hasta no hace mucho, suplía perfectamente nuestra necesidad de conocer el peso.

Pero la incorporación de la electrónica a partir de mediados de los 90’ nos ha plantado este debate, elegir entre bascula de baño digital o analogica. La aparición de la bascula moderna, la bascula digital, que determina el peso electrónicamente y lo muestra en una pantalla digital, mejorando su lectura, parece que ha dejado desfasada el viejo concepto de bascula de baño analogica.

LA BASCULA DE BAÑO ANALOGICA

Existen dos clases de básculas analógicas. Las básculas con muelle elástico y las básculas con contrapeso. Las básculas de muelle son las de toda la vida, las que siempre hemos tenido en casa hasta que aparecieron las primeras básculas digitales. Es la típica bascula de baño analogica que aún podemos comprar en las tiendas.

Su funcionamiento es muy sencillo. La placa soporta un peso sobre un solo punto y uno o más resortes equilibran el peso a medida que se comprime un resorte, haciendo girar el indicador del peso de la báscula. Durante muchos años así es como hemos medido nuestro peso.

Las de contrapeso son las que solemos encontrar en las salas de médicos o dietistas. Y su funcionamiento es muy similar al de las balanzas romanas: comparando masas mediante una medición indirecta a través del propio peso.

LA BASCULA DIGITAL

Hacia mediados del siglo pasado se descubrió un elemento electrónico muy sensible a la deformación. Consiste en un alambre muy delgado que cambia la resistencia eléctrica al ser comprimido. Es decir, al colocar un peso sobre él, varía su resistencia, y ese valor puede medirse por un sensor. Esa medición puede traducirse en el peso que se ha colocado sobre el alambre sensible. Así funciona la bascula digital.

De esta manera, calcula el peso prácticamente con una precisión del 100%.

BASCULA DE BAÑO DIGITAL O ANALOGICA, COMPARANDO

En cuanto apareció la primera bascula digital, parecía que la bascula de baño analogica estaba condenada. Pero aún y así, han pasado los años y siguen aguantando en el mercado.

Al principio posiblemente fuera por ese temor inicial a lo nuevo y el apego a lo que ya conocemos. También por la diferencia entre las primeras básculas digitales y las viejas básculas analógicas. Pero la cuestión es que, a estas alturas de la vida, todos tenemos bastante asumidos los avances tecnológicos. Y, en cuanto a los precios, actualmente ambas tienen precios muy similares.

Pero, en cambio, siguen co-existiendo sin ningún problema. Así, ¿qué hacemos? ¿Bascula de baño digital o analogica?

Es evidente que la bascula digital tiene muchas ventajas. Para empezar es mucho más precisa y tienen una función de calibrado automático. Si la eliges con un display con números grandes y luces LED será el colmo de la comodidad. Y si además tiene memoria, será perfecta para mantener un buen control de tu peso.

Pero la bascula digital tiene dos desventajas básicas. La primera es que funciona con pilas y cuando las pilas empiezan a gastarse, comienza a disminuir la fiabilidad de la bascula. Esto es mucho peor sin son las clásicas pilas AA.

La segunda desventaja es si se estropean. Son electrónicas y bien…, a no ser que seas un “manitas” en temas tecnológicos, lo tendrás un poco crudo para repararla tu mismo. En cambio, en una bascula de baño analogica todo es más sencillo.

Y es que una bascula de baño analogica, para empezar, no requiere electricidad. Así que, simplemente, no fallará nunca. Quizás no será súper-precisa, pero puedes fiarte de que te va a durar siempre. Y si lo que quieres es mantener un control regular de tu peso no es una mala herramienta. Además, si se descalibra es muy sencillo volver a calibrarla.